Hit the beach with these exercises!

Годишните одмори се веќе во тек, па можеби и токму оваа статија ја читате ужвајќи на некоја плажа. Искористете ги часовите покрај езеро или море за максимално да се опуштите и релаксирате од обврските кои повторно ви претстојат кога ќе… Continue Reading

It’s M-day! It’s massage day!

Како што растат температурите, така расте и потребата да се најдете на песочна плажа во опуштена и релаксирачка атмосфера и да побегнете од секојдневните обврски и проблеми. Бидејќи не секогаш нашите желби и потреби кореспондираат со можностите, релаксирањето на плажа често… Continue Reading

FIBO Day 1: Alice in Wonderland

Ок, се подготвувавме и психички и физички за доживувањето наречено FIBO, но навистина мислам дека ништо не можеше да не’ подготви соодветно за се’ она што не’ очекуваше како посетители на овој настан. За нешто повеќе од 6 часа успеавме… Continue Reading

FIBO 2016: It’s on.

Не сме сигурни за вас, но ние пеперутки во стомакот чувствуваме по различни поводи, не само оние, романтичните. Пеперутки во стомакот чувствуваме на пример, секогаш кога ќе седнеме во авион; секогаш кога неговото силно забрзување ќе направи да “потонеме” во… Continue Reading

Fall into health!

Романтично би било да кажеме дека есента „ни се прикраде“, но овој пат навистина не е така. Повеќе би рекле дека не фати „на сец“, па испонастинавме, што е нормално. Ако и вас ве фати есенската настинка, прочитајте како да си… Continue Reading

Sleep is good.

Сме слушнале (а богами и почувствувале) што значат бескрајните летни ноќи. Топлото време преку ден прави да ја цениме свежината на вечерта која ни се чини бескрајно пријатна. Не примамува и раздвиженоста низ град. Повеќе ни се излегува. Навечер ни… Continue Reading

7 stretches in 7 minutes

Дали знаевте дека болката во грбот е број 1 причина за посета на доктор? За многумина болката во грбот е составен дел од животот. Без разлика дали болката се појавува на крајот од работниот ден, после тренинг или после игра… Continue Reading

Revitalize post-summer

ОК, да бидеме реални: летото заврши, беше забавно, но релаксацијата на плажа и бронзениот тен си имаат своја цена. На крајот на летната сезона нашите тела практично нé молат за малку ревитализација. Следете ги овие чекори за да направите своја… Continue Reading

Chasing the sun

Спремни за продолжен викенд? Голем дел од нас ќе заминат некаде викендов. Покрај вода или на планина, на 18ти Јули кај и да сме, сонце не ни бега. За некое чудо, оваа година не се изнаслушавме многу предупредувања за УВ штетноста… Continue Reading

Are you loving Mondays yet?

Ги засакавте ли барем малку понеделниците? Помина еден месец како се трудиме да ве расположиме секој понеделник. Времето лета, нели? Време е малку да ги промениме работите. Со надеж дека научивте како да се релаксирате и подготвите за претстојната недела,… Continue Reading